Bài Thể Dục Nhịp Điệu Lớp 10 Nam

     

- KT: Biết cách thực hiện thở phối hợp với bước chạy, trưng bày sức trong lúc chạy bền.

- KN: tiến hành được phân phối sức trong khi chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ bỏ giác tích cực và lành mạnh và có tính lũ trong tập luyện.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

 

Bạn sẽ xem: hướng dẫn bài thể dục tiết điệu lớp 10

Bạn đã xem: phía dẫn bài xích thể dục nhịp độ lớp 10




Bạn đang xem: Bài thể dục nhịp điệu lớp 10 nam

*



Xem thêm: Giải Bài 1 Trang 84 Sgk Toán 12, Bài 1 Trang 84 Sgk Giải Tích 12

*



Xem thêm: 4 Chức Năng Của Thị Trường Có Bao Nhiêu Chức Năng Cơ Bản, Chức Năng Của Thị Trường Là Gì

bạn đang xem trước trăng tròn trang chủng loại tài liệu Bài giảng Thể dục nhịp điệu – chạy bền, để tải tài liệu nơi bắt đầu về máy chúng ta click vào nút download ở trên - TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 huyết 2- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Khối 10.THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KT: Biết cách thực hiện các hễ tác từ 1 đến 3.- KN: triển khai được những động tác từ một - 32. Chạy bền:- KT: Biết cách triển khai thở phối hợp với bước chạy, triển lẵm sức trong những khi chạy bền.- KN: tiến hành được triển lẵm sức trong những khi chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, tự giác tích cực và bao gồm tính đàn trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.Chuẩn bị của HS: phục trang thể thao, luật pháp tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi hễ :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, gặp duỗi,- chăm môn: Chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, đạp sau - GV quan gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:+ Tập phần chân.+ tập phần tay.+ Tập kết hợp chân với tay.- Động tác tay chân phối kết hợp di chuyển: + Tập phần chân tất cả di chuyển.+ tập phần tay.+ Tập kết hợp chân cùng với tay di chuyển- Động tác tay ngực:+ Tập lún chân theo nhịp hô chậm.+ Tập cùng với tay theo nhịp hô chậm.+ Tập phối hợp tay chân di chuyển.2. Củng cố gắng : - gọi 2 HS lên triển khai lại bài thể dục ?- Lớp thừa nhận xét, GV nhấn xét chung.3. Chạy bền: Chạy tăng speed 3-4 lần 60 – 100m. - Thở phối phù hợp với bước chạy.- triển lẵm sức trong những khi chạy.28 - trong vòng 30 phút 17 phút3 phút10 phút GV lí giải kt với thị phạm từ chậm rì rì đến cấp tốc GV quan gần kề sửa không nên hs hay mắc. ĐH chia nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan gần cạnh nhận xét chung.Thực hiện hoàn thành quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu sát, đề cập nhở.2/ thừa nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - lỗi trong giờ học.3/ Dặn dò :- Giao bài tập về nhà mang đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT gớm NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 ngày tiết 3- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KN: Biết cách thực hiện các rượu cồn tác từ một đến 3.- KT: triển khai cơ bản đúng những động tác từ một - 32. Chạy ngắn: - KN: Biết cách thực hiện chạy cách nhỏ, nâng cao đùi, chạy đấm đá sau, chạy tăng tốc độ 30m.- KT: + thực hiện cơ phiên bản đúng chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, chạy đánh đấm sau.+Thực hiện tại được chạy tăng tốc độ 30m.3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện thở phối phù hợp với bước chạy, phân phối sức trong những khi chạy bền.- KT: thực hiện được bày bán sức trong lúc chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và lành mạnh và gồm tính bè bạn trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường thpt Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.- sẵn sàng của HS: bộ đồ thể thao, phép tắc tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi hễ chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, ép ngang, gặp gỡ duỗi,- chuyên môn: Chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, sút sau - GV quan gần cạnh nhắc nhở.- Kiểm tra bài cũ: bài xích TD6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác tay chân phối hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.2. Chạy ngắn: - Luyện tập: cách nhỏ, nâng cao đùi, đánh đấm sau.- Chạy tăng speed 30 – 40m3. Củng vắt : - hotline 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- Lớp dấn xét, GV nhận xét chung.4. Chạy bền: - Thở phối hợp với bước chạy.- bày bán sức trong những lúc chạy.28 - trong vòng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV được cán sự điều khiển ôn lại 3 động tác đã học. GV quan giáp sửa không đúng hs hay mắc. ĐH 2 team tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện xong quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc chạy tăng tốc. GV quan sát nhận xét chung. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu sát, nói nhở.2/ dìm xét :- GV thừa nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT ghê NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 ngày tiết 4- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các rượu cồn tác từ một đến 5.- KT: + thực hiện cơ bản đúng những động tác từ 1 – 3+ thực hiện được các động tác 4,5.2. Chạy ngắn: - KN: Biết cách triển khai chạy tăng tốc độ 30m, chạy lặp lại những đoạn đôi mươi – 30m .- KT: triển khai được chạy tăng speed 30m, chạy lặp lại những đoạn đôi mươi – 30m .3. Chạy bền: - KN: + Biết cách triển khai chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.+ Biết hiện tượng kỳ lạ “cực điểm” và cách khắc phục.- KT: triển khai cơ bản đúng chạy bền bên trên địa hình tự nhiên và thoải mái (thở phối phù hợp với bước chạy.phân phối sức trong lúc chạy bền)+ vận dụng để tự khắc phục hiện tượng lạ “cực điểm” + nâng dần sức bền.- HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, trường đoản cú giác lành mạnh và tích cực và tất cả tính bè lũ trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường thpt Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- sẵn sàng của HS: xiêm y thể thao, mức sử dụng tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yu mong giờ học.2/ Khởi động :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, ép ngang, gặp gỡ duỗi,- chăm môn: Chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, đánh đấm sau - Kiểm tra: bài bác TD cùng chạy ngắn- GV quan cạnh bên nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 cho 3- Học: Động tác dịch chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp:2. Chạy ngắn: - Chạy tăng tốc độ 30 – 40m- Chạy lặp lại những đoạn 20- 30m.3. Củng cố : - điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài TDNĐ cùng chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV thừa nhận xét chung.4. Chạy bền: điều khiển xe trên địa hình từ nhiênNam 500m, cô gái 400m. - trình làng hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục.28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV gợi ý kt và thị phạm từ chậm đến nhanh tiếp nối cho hs tiến hành GV quan cạnh bên sửa không nên hs thường mắc. ĐH 2 team tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện ngừng quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền sát, kể nhở.2/ dấn xét :- GV nhấn xét ưu - lỗi trong giờ học.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT tởm NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 máu 5- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 5.- KT : tiến hành cơ phiên bản đúng những động tác từ là 1 – 52. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách triển khai xuất phát thấp với bàn đấm đá chạy 15 - 20m, đóng góp bàn đạp.+Biết cách triển khai chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, chạy đấm đá sau.+ Biết cách tiến hành các lệnh xuất phát.- KT: + triển khai cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, chạy đạp sau.+ triển khai cơ phiên bản đúng lên đường thấp với bàn sút chạy 15-20m.+ tiến hành được những lệnh xuất phát.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính đồng đội trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường thpt Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy, thước dây.- chuẩn bị của HS: bộ đồ thể thao, bàn đấm đá 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- cô giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- phổ cập nội dung, yêu ước giờ học.2/ Khởi động :- Khởi đụng chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp mặt duỗi,- chuyên môn: Chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, đánh đấm sau - Kiểm tra: bài TD và chạy ngắn- GV quan cạnh bên nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác tay chân phối kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp.GV được cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 5 rượu cồn tác đang học.2. Chạy ngắn: - Học: phương pháp đóng bàn đạp.- Tập xuất xứ thấp với bàn đạp, chạy 20m.- Tập căn nguyên thấp cùng với 3 khẩu lệnh.Vào chỗ chuẩn bị sẵn sàng chạyGV phân tích, thị phạm và lý giải thực hiện3. Củng cố : - hotline 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp nhận xét, GV thừa nhận xét chung.28 - nửa tiếng 13 phút15 phút2 phútGV lí giải kt cùng thị phạm từ chậm đến nhanh tiếp nối cho hs tiến hành GV quan ngay cạnh sửa không đúng hs thường mắc. ĐH 2 team tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện xong xuôi quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 20m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc xuất phát. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan cạnh bên nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan lại sát, đề cập nhở.2/ dìm xét :- GV dấn xét ưu - điểm yếu trong tiếng học.3/ Dặn dò :- Giao bài bác tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 máu 6- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các động tác từ một đến 7.- KT: + thực hiện cơ phiên bản đúng những động tác từ là 1 – 5+ triển khai được các động tác 6,7.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách triển khai xuất phát thấp với bàn sút chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp.+ Biết cách triển khai các lệnh xuất phát.- KT: + triển khai cơ bản đúng căn nguyên thấp cùng với bàn đạp chạy 15-20m.+ thực hiện được các lệnh xuất phát.3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.- KT: + tiến hành cơ bản đúng chạy bền bên trên địa hình từ nhiên.+ tăng dần sức bền.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, từ giác tích cực và lành mạnh và bao gồm tính tập thể trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy, thước dây.- sẵn sàng của HS: trang phục thể thao, bàn sút 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- thịnh hành nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi động :- Khởi rượu cồn chung: Xoay các khớp, ép dọc, nghiền ngang, gặp gỡ duỗi,- siêng môn: Chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, đánh đấm sau - Kiểm tra: bài bác TD cùng chạy ngắn- GV quan cạnh bên nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 đến 5- Học: Động tác vặn mình.- Động tác nhảy:2. Chạy ngắn: - Tập xuất phát thấp với 3 khẩu lệnh (Vào chỗ, sẵn sàng chuẩn bị và chạy)- Tập khởi thủy thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m.GV phân tích, thị phạm và khuyên bảo thực hiện3. Củng nuốm : - điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài TDNĐ?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhận xét, GV thừa nhận xét chung.4. Chạy bền: chạy xe trên địa hình từ bỏ nhiênNam 800m, chị em 700m. 28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV khuyên bảo kt cùng thị phạm từ chậm rãi đến nhanh tiếp đến cho hs thực hiện GV quan gần cạnh sửa không nên hs hay mắc. ĐH 2 team tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện chấm dứt quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiền sát, đề cập nhở.2/ nhấn xét :- GV dìm xét ưu - khuyết điểm trong tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về nhà đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT ghê NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 ngày tiết 7- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các rượu cồn tác từ là 1 đến 7.- KT: triển khai cơ bản đúng các động tác từ là một – 72. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách triển khai chạy có số lượng giới hạn độ nhiều năm bước.+ Biết cách thực hiện chạy lặp lại các đoạn ngắn 20-30m.- KT: + triển khai cơ phiên bản đúng kinh nghiệm chạy có số lượng giới hạn độ dài bước.+ thực hiện được chạy lặp lại những đoạn đôi mươi – 30m.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ bỏ giác tích cực và bao gồm tính bè cánh trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- sẵn sàng của HS: trang phục thể thao, bàn đấm đá 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- thầy giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi cồn :- Khởi rượu cồn chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, gặp duỗi,- chăm môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đấm đá sau - Kiểm tra: bài bác TD cùng chạy ngắn- GV quan gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ:- Động tác 2: Tay chân phối hợp di chuyển.- Động tác 3: Tay ngực.- Động tác 4: di chuyển tiến lùi.- Động tác 5: Phối hợp.- Động tác 6: vặn mình.- Động tác 7: Nhảy.GV được cho cán sự điều khiển ôn lại 7 cồn tác sẽ học.2. Chạy ngắn: - Chạy có số lượng giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.GV phân tích, thị phạm và gợi ý thực hiện3. Củng cố : - hotline 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.28 - 1/2 tiếng 15 phút13 phút2 phútĐội hình 4 nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €(Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan gần kề sửa sai hs hay mắc.Thực hiện ngừng quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình tập luyện phổ biến gv điều khiển và tinh chỉnh GV quan gần kề sửa không nên hs hay mắcIII/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan lại sát, nhắc nhở.2/ dìm xét :- GV thừa nhận xét ưu - lỗi trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài bác tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT kinh NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 máu 8- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách tiến hành các rượu cồn tác từ là 1 đến 9.- KT: + tiến hành cơ bạn dạng đúng các động tác từ một – 7+ tiến hành được những động tác 8,9 2. Chạy ngắn: - KN: Biết cách tiến hành chạy có giới hạn độ lâu năm bước; chạy lặp lại các đoạn ngắn 20-30m; kinh nghiệm về đích.- KT: + triển khai cơ phiên bản đúng kỹ năng chạy có giới hạn độ dài bước.+ tiến hành được chạy lặp lại những đoạn 20 – 30m, về đích. 3. Chạy bền: - KN: Biết cách tiến hành chạy bền bên trên địa hình từ bỏ nhiên.- KT: + tiến hành cơ bản đúng chạy bền trên địa hình từ bỏ nhiên.+ nâng dần sức bền.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, trường đoản cú giác tích cực và có tính đàn trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- chuẩn bị của HS: trang phục thể thao, bàn đấm đá 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- thầy giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thịnh hành nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi hễ :- Khởi đụng chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, ép ngang, gặp gỡ duỗi,- siêng môn: Chạy cách nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - GV quan ngay cạnh nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Học- Động tác 1 cho 7Học: Động tác di chuyển chếch trái phải.- Động tác di chuyển ngang.GV phân tích,thị phạm từ đủng đỉnh đến nhanh2. Chạy ngắn: - Chạy có số lượng giới hạn độ dài cách chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.- Học: Kĩ thuật quy trình tiến độ về đích.Kĩ thuật đánh đích bằng ngựcGV phân tích, thị phạm và lý giải thực hiện3. Củng cầm : - điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp nhận xét, GV dấn xét chung.4. Chạy bền: điều khiển xe trên địa hình tự nhiên và thoải mái nam 800m, thiếu nữ 700m. 28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV quan ngay cạnh sửa không đúng và đã cho thấy điểm không đúng hs hay mắc.Đội hình 2 team tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện kết thúc quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đíchĐội hình vòng tròn chạy bền. € € € Ú € € € € GV quan sát cảnh báo hs trong lúc chạy III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền sát, nhắc nhở.2/ dìm xét :- GV dìm xét ưu - khuyết điểm trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT tởm NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 huyết 9- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện các đụng tác từ 1 đến 9.- KT: tiến hành cơ bản đúng các động tác từ là một – 92. Chạy ngắn: - KN: Biết cách triển khai chạy có số lượng giới hạn độ nhiều năm bước; chạy lặp lại những đoạn ngắn 20-30m; kĩ thuật về đích.- KT: + thực hiện cơ bản đúng kinh nghiệm chạy có số lượng giới hạn độ lâu năm bước.+ thực hiện được chạy lặp lại những đoạn 20 – 30m, về đích.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, trường đoản cú giác tích cực và lành mạnh và bao gồm tính đồng minh trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- chuẩn bị của HS: bộ đồ thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thịnh hành nội dung, yu mong giờ học.2/ Khởi cồn :- Khởi cồn chung: Xoay những khớp, xay dọc, nghiền ngang, gặp gỡ duỗi,- chăm môn: Chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, sút sau - Kiểm tra: bài xích TD và chạy ngắn- GV quan giáp nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác tay chân phối kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác dịch chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp.- Động tác vặn vẹo mình.- Động tác nhảy.- Động tác dịch chuyển chếch trái phải.- Động tác dịch rời ngang.GV được cán sự điều khiển ôn lại 9 rượu cồn tác đã học.2. Chạy ngắn: - Chạy có giới hạn độ dài cách chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.- Ôn: Kĩ thuật tiến độ về đích.Kĩ thuật tấn công đích bởi ngựcGV phân tích, thị phạm và gợi ý thực hiện3. Củng thay : - điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV nhận xét chung.28 - nửa tiếng 13 phút15 phút2 phútĐội hình đội tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan giáp sửa không nên hs thường xuyên mắc.Thực hiện ngừng quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc luyện tập chung. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan gần kề nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu sát, nhắc nhở.2/ dìm xét :- GV dấn xét ưu - yếu điểm trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về nhà mang đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT gớm NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 tiết 10- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các động tác từ 1 đến 11.- KT: + thực hiện cơ phiên bản đúng những động tác từ là 1 – 9+ triển khai được các động tác tự 10 – 11.2. Chạy ngắn: - KN: + biết phương pháp thực hiện phối kết hợp 4 tiến trình kĩ thuât chạy ngắn(KTr test 80m).+ Biết một trong những điểm trong biện pháp điền kinh.- KT: triển khai cơ bản đúng phối hợp 4 tiến trình kĩ thuât chạy ngắn.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, từ bỏ giác tích cực và gồm tính đồng đội trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- chuẩn bị của HS: bộ đồ thể thao, bàn đánh đấm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- phổ cập nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi cồn :- Khởi đụng chung: Xoay các khớp, ép dọc, xay ngang, gặp mặt duỗi,- siêng môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đấm đá sau - Kiểm tra: bài xích TD cùng chạy ngắn- GV quan gần cạnh nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ; Tay chân phối hợp di chuyển; Tay ngực; dịch chuyển tiến lùi; Phối hợp.; vặn mình; Nhảy; dịch rời chếch trái phải; dịch chuyển ngang.- Học: Động tác sống lưng - bụng.- Động tác nhảy đầm tại chỗ.2. Chạy ngắn: - GV phân tích, ra mắt một số điểm trong phương tiện điền kinh.- khám nghiệm chạy 60m.(thử) GV bấm đồng hồ đeo tay cho hs thực hiện kiểm tra thử.3. Củng nuốm : - hotline 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục nam, nữ?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV nhấn xét chung.28 - 1/2 tiếng 15 phút13 phút2 phút Đội hình 2 nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan gần kề sửa sai học viên Thực hiện dứt quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 3 mặt hàng dọc chất vấn chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan cạnh bên nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu sát, kể nhở.2/ dấn xét :- GV thừa nhận xét ưu - khuyết điểm trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT kinh NGHIỆM:- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 ngày tiết 11- Tổ: Sinh – Hóa – TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách tiến hành các động tác từ 1 đến 11.- KT: triển khai cơ bản đúng những động tác từ là 1 – 112. Chạy ngắn: - KN: Biết cách triển khai chạy lặp lại những đoạn ngắn 30-60m, kết hợp 4 quy trình kĩ thuât chạy ngắn. - KT: + thực hiện cơ phiên bản đúng phối kết hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy ngắn. + triển khai được chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m- TĐ: HS luôn có ý