CÁCH ĐÁNH VÀ KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG CHUYỀN HƠI CƠ BẢN

     

Bạn đang tìm hiểu về cách đập bóng chuyền có lực để tham khảo, học hỏi. Nếu lỡ đam mê bộ môn thể thao này thì có lẽ đây là chủ đề hết sức thú vị. Thấu hiểu điều này, hôm nay giaoducphanthiet.edu.vn xin được chia sẻ kiến thức hay về đề tài này. Từ đó giúp các bạn nắm bắt thêm kiến thức và tìm hiểu chuyên sâu để giỏi hơn khi tham gia sân chơi bóng chuyền.

Bạn đang xem: Cách đánh và kỹ thuật đập bóng chuyền hơi cơ bản


Hiểu về kỹ thuật đập bóng chuyền

Trước tiên chúng ta cần biết kỹ thuật đập bóng là gì. Đây là một trong những phương thức tấn công chủ yếu trong thi đấu bóng chuyền truyền thống, bóng chuyền hơi, bãi biển. Kỹ thuật này bao gồm các bước thực hiện cơ bản như: Nhảy cao lên không trung, sau đó giơ tay cao lên đỉnh đầu và tiến hành thao tác đập bóng. Mục đích của kỹ thuật này là để bóng bay nhanh và mạnh xuống mặt đất phần sân đối phương. Nếu như quả bóng chuyền mà bạn đập đối phương không đỡ được, nó chạm đất phần sân đối phương thì đội bóng của bạn sẽ nhận được điểm.

*
Cách đập bóng cần phải dứt khoác, mạnh mẽ

Để trình độ đập bóng đúng kỹ thuật, điêu luyện cho kết quả cao. Các cầu thủ tham gia cần phải nắm nhiều kiểu đập khác nhau. Chẳng hạn như đập lách chắn, đập xoáy, đập găm, đập cắm,…Đồng thời, phải đập nhiều hướng khác nhau để ghi điểm nhanh và ghi điểm đẹp mắt.

Chia sẻ cách đập bóng chuyền có lực hay mới nhất 2021

Muốn làm cho cách đập bóng chuyền biến hóa muôn hình muôn vẻ, cho kết quả chuẩn và đẹp mắt. Hãy tham khảo cách đập bóng chuyền có lực này để thực hiện thao tác cho chuẩn. Người chơi dễ dàng thực hiện được những cú đập bóng chuyền mạnh, chính xác nếu biết các bước này:

1.Tư thế chuẩn bị

Ở bước này, cầu thủ đứng cách lưới tầm 2-3m là hợp lý. Bạn không nên đứng nguyên 1 chỗ mà chân nên luôn luôn chuyển động nhẹ nhàng. Có như vậy mới kịp thời điều chỉnh hướng, tốc độ chạy. Đồng thời sẽ chủ động hơn trong những pha bóng. Phần đầu gối hơi chùng, mắt luôn theo dõi bóng bay như thế nào. Từ đó giúp bạn dễ dàng thực hiện các bước tiếp theo dễ dàng hơn.

2.Lấy đà

Đây là bước thứ 2 trong cách đập bóng chuyền có lực mà người chơi cần lưu ý. Khi quả bóng chuyền vừa rời khỏi tay của người chuyền thì bạn cần xem bóng bay cao hay thấp. Trường hợp, nếu như bóng bay thấp thì hãy lấy đà sớm hơn và ngược lại. Tư thế lấy đà này cần hơi cúi về phía trước để dễ dàng thực hiện.

3.Giậm nhảy

Tiếp tục thực hiện bước 3 là giậm nhảy, nên nhớ rằng bước này cực kỳ quan trọng. Cho nên, người chơi cần giậm nhảy sao cho bóng chuyền rơi trước mặt, đúng tầm gõ bóng. Lưu ý rằng, gót chân bước cuối (chân giậm nhảy) hãy đặt xuống đất và chân còn lại thì bước lên phía trước.

*
Kỹ thuật giậm nhảy để đập bóng

Tiếp đến, hai chân khụy xuống và chuyển lực từ gót chân lên mũi bàn chân mục đích là tạo sức bật. Sau đó, người chơi hãy phối hợp đánh tay. Tức là, trước khi giậm nhảy, thì cầu thủ hãy đánh mạnh hai tay ra sau và khi chân khuỵu xuống hết mức thì lúc này hai tay đánh xuống thẳng góc với mặt sân bóng chuyền là được.

Xem thêm: Công Thức Tính Khoảng Cách Từ Một Điểm Đến Đường Thẳng Trong Oxyz

4.Cách đập bóng chuyền có lực – Nhảy đập

Trong kỹ thuật đập bóng chuyền có lực thì bước 4 này cực kỳ quan trọng. Lúc này, bạn hãy bật cao cơ thể, khi thân người lên tới tầm cao nhất thì tiến hành bước đập bóng. Tư thế hơi ngửa người ra sau và tay luôn hướng về phía đập bóng. Còn hai chân thì hơi gập tự nhiên, chứ không gập quá sát hoặc quá rộng.

*
Hình ảnh mô phỏng cầu thủ bóng chuyền đạp bóng đẹp

Tay tiến hành đập bóng từ trên cao đưa sát ra mang tai phía sau. Sau đó bạn hãy vung thẳng cánh tay và cổ tay gập khi đập bóng. Đối với tay còn lại cũng nâng lên hạ xuống để phối hợp ăn ý trong quá trình đập bóng chuyền.

Chia sẻ bí quyết đập bóng chuyền của những tay đập đỉnh cao đó là: Dù bóng ở tầm cao hay thấp, tầm trung đi chăng nữa. Khi tiến hành đập, các bạn luôn phải chạm bóng ở vị trí cao nhất. Kỹ thuật này nhằm tấn công đối phương, giúp bạn ghi điểm trong trận đấu.

*
Nhảy và đập bóng một cách dứt khoác

5.Rơi xuống

Chúng ta cần phải thả lỏng cơ thể, tiếp đất bằng mũi chân. Còn phần đầu gối thì hơi khuỵu, bàn chân xoay theo chiều hướng của lưới bóng chuyền. Có như vậy thì khi rơi xuống mới không mất thăng bằng, chạm lưới hoặc vượt qua vạch phân cách.

Nói chung, muốn có cách đập bóng chuyền có lực thì bạn cần phải chăm chỉ luyện tập mỗi ngày. Đồng thời, cần sử dụng thêm các dụng cụ tập luyện đập bóng chuyền nhằm tăng cực cho những cú đập. Hy vọng rằng, với những chia sẻ về cách đập bóng chuyền trên mà giaoducphanthiet.edu.vn mách. Mọi người có thêm kiến thức để dễ dàng tiếp cận với bộ môn thể thao này một cách nhanh.

Xem thêm: Các Ngôn Ngữ Lập Trình Bậc Cao Là Gì? Tổng Hợp Ngôn Ngữ Lập Trình Bậc Cao

giaoducphanthiet.edu.vn là đơn vị chuyên cung cấp giải pháp thi công sân bóng chuyền trọn gói. Đồng thời cung cấp vật liệu, thiết bị, sản phẩm dụng cụ thể thao phục vụ nhiều bộ môn khác. Do đó, nếu bạn cần tìm hiểu các sản phẩm, dụng cụ chơi thể thao thì hãy liên hệ ngay với giaoducphanthiet.edu.vn để được tư vấn nhanh chóng.

Thông tin liên hệ tư vấn nhanh tại giaoducphanthiet.edu.vn