Cách giảm nôn nghén

     
Hầu hết khi mang thai phụ nữ thường có triệu chứng buồn nôn, nôn, mệt mỏi, chán ăn, ... ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy làm thế nào để giảm ốm nghén cho mẹ bầu?
Các phương pháp này nhấn mạnh vào 2 yếu tố là giúp mẹ thư giãn tinh thần và cung cấp đủ nước, chất dinh dưỡng trong suốt thời gian thai nghén:
- Các mẹ nên nghỉ ngơi thư giãn, đi lại nhiều hay tập những bài tập đơn giản. Việc này giúp lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả, cung cấp các dưỡng chất đến bé tốt hơn.

Bạn đang xem: Cách giảm nôn nghén


- Mẹ bầu không nên ăn những loại thức ăn có mùi nồng, tanh, thức ăn tái sống. Hãy chuẩn bị những loại thức ăn lạnh, có mùi thơm dịu để hạn chế ốm nghén.
- Mỗi sáng thức dậy, mẹ hãy bắt đầu bằng một cốc trà gừng, trà chanh, bạc hà hoặc các loại trái cây hỗ trợ tiêu hóa như dứa và chuối.
- Chia nhỏ bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ, ăn nhẹ trước khi đi ngủ, uống một ly nước cam hoặc nước ép cà chua, đu đủ chín để giảm buồn nôn.
- Chọn gối ngủ hay tư thế ngủ cũng rất quan trọng để giúp mẹ vượt qua cơn ốm nghén. Mẹ nên chọn các loại gối mềm mại, có điểm tự để khi mệt mỏi hay mất sức có thể tựa vào một cách thoải mái. Khi ngủ thì nên nằm nghiêng bên trái để máu lưu thông một cách tốt nhất.

Xem thêm: Cách Tạo Server Để Truy Cập Trang Web Trong Mạng Nội Bộ, Cách Tạo Server Để Truy Cập Trang Web Trong


- Nếu mẹ bầu ốm nghén nặng, không ăn uống được gì thì tốt nhất nên đến bệnh viện để bác sĩ theo dõi. Nếu nôn quá nhiều không thể hấp thu các dưỡng chất khác thì các bác sĩ sẽ bổ sung vitamin B6 để giảm buồn nôn và tăng hiệu quả việc hấp thụ sắt và vitamin khác.
- Điều quan trọng khi ốm nghén trong thai kỳ là mẹ cần giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng. Các ông chồng cũng nên giúp đỡ vợ mình vượt qua giai đoạn khó khăn này bằng cách chia sẻ, chăm sóc vợ chu đáo.
*

Tình trạng ốm nghén là vô cùng bình thường trong thai kỳ, nhưng nếu mẹ bầu ốm nghén quá nặng không ăn uống được gì thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe mẹ và sự phát triển thai nhi.

Xem thêm: Câu Hỏi Đề Hidrat Hoá 14 8G Ancol Thu Được 11,2 Gam Anken


*


*

*

*

Cách uống bột tam thất pha với mật ong, pha trà hoặc nấu súp, hầm canh có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư.
Trẻ biếng ăn thực sự là cơn ác mộng đối với các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, tin tốt là trẻ 2 – 3 tuổi biếng ăn phần lớn do tâm lý muốn thể hiện hoặc chống đối bố mẹ cũng như thói quen ăn uống chưa đúng. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi cách ứng xử với trẻ cũng như điều chỉnh thói quen ăn uống của cả gia đình. Dưới đây là 10 gợi ý hữu ích dành cho bạn.
6 tháng trẻ bắt đầu ăn dặm, do đó lúc này mẹ nên cho bé sử dụng thực phẩm giàu kẽm để phát triển toàn diện.
Trước tình hình dịch bệnh xâm nhập vào trường học, thành phố Hải Phòng vừa có văn bản hỏa tốc triển khai chiến dịch tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho trẻ em từ 12 đến dưới 18 tuổi. Thời gian thực hiện từ 10/11 tới.

BỆNH VIỆN PHỤ SẢN HẢI PHÒNGBÁO CÁOKết quả thực hiện chế độ nâng bậc lương trước thời hạn

đối với công chức, viên chức và người lao động do lập thành tích xuất sắc trong thực hiện nhiệm vụ


Chấy tóc là loại ký sinh trùng chủ yếu xuất hiện ở trên tóc và da đầu của của trẻ em và lây lan sang người lớn khi tiếp xúc gần thường xuyên. Mặc dù chấy tóc không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng chúng gây ra cho người có chấy cảm giác ngứa, khó chịu,...
Các địa phương thống nhất sử dụng chung ứng dụng PC-Covid phục vụ phòng chống COVID-19 để thuận tiện nhất cho người dân

Tuyên truyền, hướng dẫn người dân cài đặt ứng dụng “Hải Phòng Smart” để gửi phản ánh, kiến nghị các vấn đề bất cập trong xã hội


Với mong muốn cải tiến chất lượng, gia tăng sự hài lòng của người dân, phát huy trách nhiệm của cơ quan nhà nước trong việc tiếp nhận, xử lý phản ánh kiến nghị của người dân, đồng thời góp phần hỗ trợ các cơ quan nhà nước trong tiếp nhận phản ánh của công dân, tổ chức về các vấn đề bất cập trong xã hội.
Xã hội ngày càng phát triển nên con người ngày càng chăm chút nhiều hơn đến ngoại hình. Trong đó, chiều cao là một trong những yếu tố cần thiết giúp cho các bạn trẻ thêm tự tin và cũng mang lại nhiều lợi ích hơn trong công việc, đời sống cũng như sinh hoạt hàng ngày
Chấy tóc là loài côn trùng ký sinh cư trú ở trên da và tóc của đầu người. Ở thời xưa, chấy tóc đã trở nên quen thuộc với chúng ta quá cây lược bí, nhưng với nhiều người trẻ hiện đại ngày này, sự xuất hiện của chúng vẫn là nỗi ám ảnh thường trực.
Khí hư có màu nâu là tình trạng phổ biến khiến các chị em lo lắng. Sự biến đổi khí hư có thể xuất hiện khi cơ thể có một số bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến âm đạo của phụ nữ. Thường thì hiện tượng khí hư màu nâu phát sinh do vùng kín bị viêm nhiễm, u nang buồng trứng hoặc cũng có thể là sảy thai.