Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt
Yến mạch là một trong loại ngũ cốc rất tốt cho mức độ khỏe, ở kề bên được thực hiện làm bánh. Loại vật liệu này còn được thực hiện để nấu nướng cháo vừa vừa thơm vừa ngon lại xẻ dưỡng. Thuộc Điện thứ XANH vào nhà bếp để học ngay 2 bí quyết nấu cháo yến mạch đơn giản và dễ dàng ngay thôi!
Nguyên liệu làm cho Cháo yến mạch giảm cân mang đến 2 người
Yến mạch 100 gr (bạn hoàn toàn có thể chọn yến mạch nguyên hạt cán hoặc yến mạch cán vỡ hầu như được) Nước hoặc sữa tươi không mặt đường 500 mlDụng núm thực hiện
Bếp, nồi, tô, đũa, muỗng,...Bạn đang xem: Cách nấu cháo yến mạch nguyên hạt
Nấu cháo
Bạn mang lại 100 gr yến mạch cán vỡ cùng với 500 ml nước hoặc sữa tươi không đường lên bếp. Đun sôi trong khoảng 10 - 15 phút thì tắt bếp.Hoàn thành
Trút cháo yến mạch ra tô để nguội bớt là có thể thưởng thức.Bạn có thể ăn cháo yến mạch vào ăn sáng cùng với cùng 1 quả trứng gà luộc.
Nguyên liệu làm cho Cháo yến mạch quả bí đỏ Cho 2 người
Yến mạch cán 50 gr quả bầu đỏ 100 gr giết mổ bằm 50 gr Hành tím 1 củ Tỏi 1 củ (2 tép)Nấu cháo
Cho một ít dầu lấn sâu vào chảo, trút hành tím cùng tỏi băm vào phi thơm.Tiếp theo bỏ thịt băm vào xào chín.Khi thịt săn lại chúng ta thêm chút nước, nêm vào 1 thìa cafe hạt nêm rồi cho quả bí đỏ vào hòn đảo chung với giết băm thêm 2 phút.Sau đó thêm vào 100 ml nước đun cho đến khi bí chín nhừ. Bạn dùng thìa tán nhuyễn túng bấn đỏ.Đậy nắp nồi đun cho tới khi sôi lại thì loại trừ yến mạch vào, trộn đều hâm nóng thêm 10 phút nữa. Trong hôm nay bạn nêm nếm các gia vị cho vừa ăn.Xem thêm: Tính Chất Hoá Học, Cấu Tạo Phân Tử Của Amoniac Có Tính Chất Vật Lý Nào Sau Đây
Thành phẩm
Vậy là bạn đã xong món cháo yến mạch quả bầu đỏ thơm ngon cho bé ăn dặm rồi. Đợi cháo nguội là hoàn toàn có thể cho bé xíu dùng nhé!Lưu ý khi nấu bếp cháo yến mạch bớt cân:
Yến mạch các chất dinh dưỡng, hóa học xơ tạo cảm hứng no lâu, để giảm cân bạn cần phối hợp tập thể dục, bổ sung thêm nước khoáng hoặc bạn nên tham khảo chính sách ăn từ chuyên gia hay chưng sĩ nhé!Nên lựa chọn yến mạch cán, không chọn yến mạch xay nhuyễn tạo cảm hứng ngán.Bạn chỉnh sửa lượng nước khi nấu ăn cháo, tránh triệu chứng cháo loãng vượt hoặc sệt quáVới yến mạch cán mỏng tanh thì phần trăm là 1 phần yến mạch: 5 phần nước.Với yến mạch ăn liền hay có cách gọi khác là xay vỡ vạc thì xác suất nên dùng là 1 phần yến mạch : 2 phần nước.Lưu ý khi thổi nấu cháo yến mạch bí đỏ:
Bạn chọn yến mạch cán hoặc bột yến mạch cho bé ăn dặm mọi được.Cháo yến mạch này áp dụng cho bé bỏng từ 7 tháng tuổi trở lên với với bé nhỏ dại dưới 1 tuổi bạn cần xay giết kỹ và thời hạn nấu cháo lâu bền hơn nhé.Tùy bé bỏng muốn ăn loãng hay đặc mà bạn chỉnh sửa lượng nước phù hợp.Xem thêm: ' One Piece Sản Xuất Năm Bao Nhiêu, One Piece Wiki