Có Mấy Cách Đóng Bàn Đạp

     

Bạn có biết, có mấy cách đóng bàn đạp? Trình bày các cách đóng bàn đạp? Cùng Thể Thao Đông Á xem ngay để có câu trả lời chính xác nhất nhé.

Bạn đang xem: Có mấy cách đóng bàn đạp


1. Có bao nhiêu cách đóng bàn đạp?

Hiện nay có ba cách đóng bàn đạp xuất phát là cách đóng phổ thông, cách đóng gần và cách đóng cách xa. Trong đó phổ biến nhất và sử dụng trong thi đấu là cách đóng bàn đạp phổ thông.

2. Trình bày cách đóng bàn đạp

Dù theo cách nào, trục dọc của hai bàn đạp cũng phải song song trục dọc của đường chạy, khoảng cách giữa hai bàn đạp theo chiều ngang thường là 10 – 15 cm sao cho hoạt động của hai đùi không cản trở nhau (do hai bàn đạp gần nhau quá).

Bàn đạp đặt trước dùng cho chân thuận (chân khoẻ hơn), góc giữa mặt bàn đạp trước với mặt đường chạy phía sau là 45 – 50 độ, góc với mặt bàn đạp sau với là 60 – 80 độ.

2.1 Cách đóng bàn đạp phổ thông

Các đóng bàn đạp phổ thông phù hợp với những người mới tập chạy cự li ngắn.

Cách đóng bàn đạp phổ thông:

Bàn đạp trước đặt cách đầu vạch xuất phát 1 – 1.5 độ dài bàn chân.Bàn đạp sau cách bàn đạp trước một khoảng bằng độ dài một cẳng chân.
*

Cách đóng bàn đạp phổ thông


2.2 Cách đóng bàn đạp cách xa

Cách đóng bàn đạp cách xa còn gọi là cách “kéo dài” hay “kéo giãn”. Khi đóng theo cách này, các bàn đạp được đặt xa vạch xuất phát hơn và thường phù hợp với người cao, sức mạnh của chân và tay bình thường, cự li chạy dài hơn cự li thi đấu 2 bàn chân.

Cách đóng bàn đạp cách xa:

Bàn đạp trước đặt cách vạch xuất phát gần 2 bàn chân.Bàn đạp sau cách bàn đạp trước 1 bàn chân hoặc gần hơn một chút.

Xem thêm: Các Tỉnh Không Thuộc Bắc Trung Bộ Là, Tỉnh Nào Sau Đây Không Thuộc Bắc Trung Bộ


*

Cách đóng bàn đạp cách xa


2.3 Cách đóng bàn đạp gần

Cách đóng bàn đạp gần còn gọi là cách “dồn gần”. Cả hai bàn đạp sẽ được đặt gần vạch xuất phát hơn. Bằng cách này, người chạy tận dụng được sức mạnh của 2 chân khi xuất phát nên xuất phát ra nhanh.

Cách đóng bàn đạp gần:

Bàn đạp trước đặt cách vạch xuất phát có độ dài 1 bàn chân (hoặc ngắn hơn).Bàn đạp sau đặt cách bàn đạp trước 1 đến 1.5 bàn chân.
*

Cách đóng bàn đạp gần


3. Bàn đạp xuất phát bao nhiêu tiền, mua ở đâu? 

Giá bán một bộ bàn đạp xuất phát 2 chiếc loại tốt, tiêu chuẩn thi đấu trên thị trường có giá bán từ 500.000 – 900.000 VND. Một số loại bàn đạp cao cấp chuyên dùng tại các giải thi đấu lớn sẽ có giá bán cao hơn rất nhiều.

Loại bàn đạp xuất phát phổ biến, được sử dụng nhiều nhất hiện nay trong giảng dạy tại trường học, tập luyện tại các trung tâm đào tạo thể dục thể thao là bàn đạp xuất phát M1943.


*

Bàn đạp xuất phát M1943


Hoặc tới các cửa hàng:

Tại Hà Nội: Số 43 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.Tại Tp. HCM: Số 10 đường Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Q7, TP.HCM.

4. Đồng hồ bấm giây trong thi chạy

Đồng hồ bấm giây là dụng cụ không thể thiếu trong bộ môn thi chạy dùng để đo thành tích đạt được của các VĐV.

Xem thêm: Gợi Ý Cách Vượt Qua Khó Khăn Về Tài Chính, 6 Tips Quan Trọng Để Vượt Qua Khó Khăn Tài Chính

Đồng hồ bấm giây thể thao loại tốt, giá rẻ:

Tên sản phẩmGiá bánSale
Đồng hồ bấm giây JUNSD 307A – 2 láp giá rẻ195.000 VND7%
Đồng hồ bấm giây PC2810 loại tốt360.000 VND12%
Đồng hồ bấm giờ Casio HS-70W chính hãng1.500.000 VND6%
Đồng hồ bấm giây PC894 2LAP220.000 VND37%
Đồng hồ bấm giây PC530500.000 VND9%
Đồng hồ bấm giây PC510460.000 VND8%
Đồng hồ bấm giây PC894150.000 VND25%

5. Tổng kết

Trên đây là tổng hợp trình bày các cách đóng bàn đạp xuất phát trong môn chạy điền kinh. Hi vọng những thông tin này hữu ích với các bạn.